Na zajęcia można zapisać się- w każdej chwili- w recepcji MOSiR Michałowo
lub telefonicznie- dźwonic pod numer- 85 7 189 424.
Jeżeli :
- przybyło Ci kilka (lub więcej) kilogramów i chciałabyś schudnąć,
- męczysz się wchodząc po schodach lub podbiegając np. do autobusu i Twoja kondycja wymaga poprawy,
- dokucza Ci ból kręgosłupa lub stawów i marzy Ci się, aby wreszcie rano wstawać bez żadnych dolegliwości,
- lub po prostu chcesz zrelaksować się, miło spędzić czas i zrobić coś wreszcie tylko dla siebie
ZAPRASZAMY NA AQUA AEROBIK!!!!!!!
Ćwicząc aqua aerobik możesz schudnąć szybciej, skuteczniej i przy mniejszym wysiłku niż uprawiając inny sport:
- ze względu na opór wody w basenie ćwiczenia są o wiele bardziej intensywne niż na lądzie (mimo, że tego nie odczuwamy),
- masaż wodny modeluje sylwetkę i pomaga zlikwidować cellulitis,
- przyśpiesza metabolizm, co sprawia, że jedząc jak dotychczas szybciej spalamy kalorie,
- ćwicząc aqua-aerobik spalasz około 500 kcal/h,
- zgodnie z Prawem Archimedesa ciało zanurzone w wodzie jest pozornie lżejsze, dlatego ćwiczenia wykonuje się bardzo łatwo, miło i przyjemnie.
- doświadczona instruktorka, muzyka, markowy sprzęt;
- czas ćwiczeń w wodzie: 45 minut;
- podczas zajęć spalamy do 500 kcal;
- ćwiczenia w grupach ok. 14 osób;
Aqua-aerobik to doskonały sposób na wzmocnienie organizmu, ujędrnienie skóry i zrzucenie zbędnych kilogramów. Ćwiczenia odbywają się w rytm odpowiednio dobranej muzyki, która nadaje tempo i mobilizuje do ćwiczeń.
Znajdująca się na brzegu instruktorka pokazuje ćwiczenia, które wykonują uczestnicy. Zajęcia odbywają się w dużym basenie, w wodzie płytkiej (do pasa) lub średniej (do klatki piersiowej).
AQUA AEROBIK
– 8 lekcji x 60 minut – 96 zł (zajęcia można zrealizować w ciągu 1 miesiąca przy obecności 2x w tygodniu lub maksymalnie 2 miesięcy przy obecności raz w tygodniu)
– bilet jednorazowego wstępu – 20 zł
