Gimnastyka AQUA SENIOR, to ćwiczenia w wodzie dla osób w kwiecie wieku, a zarazem młodych duchem, które chcą poprawić swoje samopoczucie, wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe oraz poprawić swoją sprawność fizyczną.
Gimnastyka w wodzie wpływa na:
- poprawę ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej,
- usprawnia koordynację ruchów poprzez zwiększenie ruchomość stawów obwodowych i kręgosłupa,
- poprawę wydolności organizmu,
- zwiększa wytrzymałość na wysiłek,
- wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych
- hartowanie organizmu i nabywanie większej odporności
- regularne ćwiczenia w wodzie dla osób starszych pomogą również w nadwadze lub otyłości (godzina aktywności wodnej pozwala spalić nawet kilkaset kalorii)
Zapraszamy wszystkich Seniorów, ceniących dobry stan zdrowia i kondycję fizyczną !
Zajęcia trwają 35 minut.