Honorujemy karty

KLUB SPORTOWY

MICHAŁOWO

Aktualności

UWAGA!

Więcej
Rower Moją Pasją – Zawody Sportowe

Regulamin rajdu rowerowego Rower Moją Pasją Karta uczestnika wyścigu rowerowego Rower Moją Pasją

Więcej
III Otwarte Zawody Pływackie dla Dzieci i Młodzieży w Michałowie

Karta-uczestnika-III-Otwartych-Zawodow-Plywackich-dla-Dzieci-i-Mlodziezy-w-Michalowie 2024 Regulamin-zawodow-plywackich-dla-amatorow

Więcej
PÓŁKOLONIE LETNIE „NA FALI” 2024

  a_karta kwalifikacyjna_półkolonie 2024 I TURNUS a_karta kwalifikacyjna_półkolonie 2024 II TURNUS klauzura-informacyjna REGULAMIN PÓŁKOLONI LETNICH 2024 Zgoda-na-przetwarzanie-danych-osobowych

Więcej

BASEN SPORTOWY

  • długość 25 metrów, szerokość 12,5 metrów
  • 6 torów ze słupkami startowymi
  • głębokość od 1,20 do 1,80m
  • temperatura wody 27°C
Basen umożliwia organizację zawodów sportowych oraz gier dla dzieci i młodzieży. Zróżnicowana głębokość basenu ułatwia prowadzenie nauki pływania i zapewnia duże bezpieczeństwo. Dzięki specjalnej konstrukcji przelewów lustro wody znajduje się na wysokości posadzki.
widok basenu sportowego z góry

CZĘŚĆ REKREACYJNA

  • basen z dyszami masującymi, gejzerem i wodospadem
  • głębokość od 0,90 do 1,20 m
  • temperatura wody 30°C
Ciepła, krystaliczna woda zapewnia miły wypoczynek, a niewielka głębokość basenu umożliwia bezpieczną naukę pływania. Zainstalowany wodospad, gejzer i masaż boczny pozwalają odprężyć się i zahartować organizm. Brodzik to wspaniałe miejsce zabaw dla najmłodszych.

Zjeżdżalnia rurowa

  • wewnętrzna
  • wylot w części rekreacyjnej basenu
Przejazd zjeżdżalnią rurową to wspaniała rozrywka dla dorosłych i dzieci od 10 lat. Umiejętna technika zjazdu pozwala na osiągnięcie zawrotniej prędkości. Specjalne wykonana hamownia gwarantuje bezpieczne lądowanie.
zjeżdżalnia na basenie

WANNA JACUZZI

  • spieniona, rozgrzana woda
  • wewnętrzne dysze do  hydromasażu
  • głębokość 0,80m
  • temperatura wody 35°C
Wanna jacuzzi zapewnia doskonały relaks. Kąpiel w niej odpręża i usuwa uczucie zmęczenia. Hydromasaż wpływa korzystnie na stan zdrowia oraz funkcjonowania narządów ruchu. Z wanny mogą również korzystać małe dzieci pod opieką osób dorosłych.

Podgrzewana leżanka

  • temperatura 32°C
  • ceramiczna powierzchnia
Nie ma nic przyjemniejszego jak chwila poświęcona tylko i wyłącznie sobie - moment spokoju, wyciszenia. Dlatego też do naszej oferty rekreacyjnej dodaliśmy jedyny w swoim rodzaju relaks poprzez podgrzewaną powierzchnię oraz ergonomicznie zaprojektowany kształt. Temperatura powierzchni w wysokości 32 stopni  zapewni optymalne poczucie wypoczynku, podobne do siedzenia na słońcu- podgrzewana leżanka wpływa relaksacyjnie i rozluźniająco na system immunologiczny. Przyjemne ciepło płynące z ceramiki połączone z niską wilgotnością i aromatem działa odprężająco i regeneracyjnie na nasze ciało, staje się miejscem wyciszenia po zgiełku dnia codziennego- miejscem gdzie naładujemy się pozytywną energią i poczujemy się po prostu dobrze.
siłownia na fali

siłownia sportowa

  • wyposażona w nowoczesny sprzęt firmy OLIMP
  • sprawna wentylacja
Sala umożliwia prowadzenie ćwiczeń kształtujących siłę, koordynację oraz sylwetkę.

Urodziny na pływalni

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Michałowie oferuje w pełni wyposażone pomieszczenie z pięknym widokiem na halę basenową, w którym można zorganizować spotkanie np.: biznesowe, towarzyskie, uroczystości imieninowe, urodzinowe i inne.  Wynajęcie pomieszczenia może być połączone z korzystaniem ze wszystkich  atrakcji pływalni. Chętnie zorganizujemy Twoim dzieciom (i nie tylko) wspaniałe zabawy w wodzie.
  • Wynajęcie pomieszczenia – 100 zł/ 3 godz. (za każdą następną godzinę 50zł dopłaty)
lub
  • Wynajęcie pomieszczenia, + wejścia na basen, w tym 45 min. z animatorem, zaproszenia dla gości – cena 50zł/osobę (przy minimum 8 osobowej grupie)
tabela rezerwacji basenu

Cennik MOSiR

Cennik biletów
DNI POWSZEDNIE OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU
Godziny Bilet normalny zł/60min Bilet ulgowy zł/60min Bilet „Rodzinny” zł/120min (max 5 osób - 2 bilety normalne + 3 ulgowe ) Bilet „Zgrana paczka” zł/120min max 5 osób Bilet „Senior” zł/90min Bilet całodzienny normalny Bilet całodzienny ulgowy Bilet Instruktorski
10 - 15 14 zł w tym 8% VAT 12 zł w tym 8% VAT 90 zł w tym 8% VAT 100 zł w tym 8% VAT 14 zł w tym 8% VAT 40 zł w tym 8% VAT 35 zł w tym 8% VAT 25 zł w tym 23% VAT
15 - 20 16 zł w tym 8% VAT 14 zł w tym 8% VAT 100 zł w tym 8% VAT 110 zł w tym 8% VAT 16 zł w tym 8% VAT
  SOBOTY, NIEDZIELE I ŚWIĘTA i od 01.07. do 31.08.
Godziny Bilet normalny zł/60mi Bilet ulgowy zł/60min Bilet „Rodzinny” zł/120min (max 5 osób- 2 bilety normalne + 3 ulgowe ) Bilet „Zgrana paczka” zł/120min max 5 osób Bilet „Senior” zł/90min Bilet całodzien ny normalny Bilet całodzien ny ulgowy Bilet Instruktorski
12 - 20 18 zł w tym 8% VAT 16 zł w tym 8% VAT 110 zł w tym 8% VAT 120 zł w tym 8% VAT 18 zł w tym 8% VAT 45 zł w tym 8% VAT 40 zł w tym 8% VAT 25 zł w tym 23% VAT
- opłata za pobyt na pływalni pobierana jest z góry za pełną godzinę i nie podlega zwrotowi, po tym czasie doliczana jest dopłata za każdą rozpoczętą minutę w wysokości 1/60 ceny biletu. W przypadku konieczności okresowego wyłączenia którejkolwiek strefy lub atrakcji basenowej nie przysługuje z tego tytułu rekompensata - bilety ulgowe przysługują: dzieciom w wieku przedszkolnym i szkolnym oraz studentom do ukończenia 26 roku życia za okazaniem ważnej legitymacji szkolnej/studenckiej, osobom niepełnosprawnym za okazaniem stosownego orzeczenia - wejścia bez opłat przysługują: dzieciom do lat 3 (obowiązkowo powinny być w pielucho majtkach), opiekunom grup zorganizowanych, opiekunom osób niepełnosprawnych wymagających stałej opieki po okazaniu orzeczenia o stopniu niepełnosprawności wraz z dokumentem osoby niepełnosprawnej, opiekunom osoby niepełnosprawnej w wieku do lat 16 po okazaniu orzeczenia o niepełnosprawności,  weteranom i weteranom poszkodowanym, po okazaniu legitymacji  - bilet „Senior” przysługuje - osobom, które ukończyły 60 rok życia - bilet instruktorski - upoważnia do prowadzenia zajęć rekreacji ruchowej, nauki i  doskonalenia pływania, w ramach prywatnej działalności gospodarczej, pod warunkiem uzyskania zgody lub podpisania umowy z MOSiR. Klient opłaca swój pobyt zgodnie z cennikiem i rozlicza koszt zajęć z instruktorem - dzieci do lat 7 wstęp wyłącznie pod opieką osoby pełnoletniej - posiadaczom Karty Dużej Rodziny przy zakupie biletu indywidualnego oraz biletu Rodzinnego przysługuje 10 % bonifikata - korzystanie ze zjeżdżalni i wanny z hydromasażem w cenie biletu - korzystanie z sauny w cenie biletu: w dni powszednie od poniedziałku do piątku w godzinach 15.00 – 20.00 oraz soboty, niedziele i święta w godz. 12.00 – 20.00 - ostatnie wejście na pływalnię do godz. 19.00
-  8 zł / 60 minut / osoba - 12 zł / 90 minut / osoba - 15 zł / 120 minut / osoba -  5 zł/60 minut / - dotyczy przedszkola i szkół dla których organem prowadzącym jest Gmina  Michałowo oraz członków  sekcji sportowych działających na terenie Gminy Michałowo w ramach zorganizowanych zajęć szkoleniowych i treningów. - grupa liczy min. 10 osób ( niepełnosprawni 5 osób ) - opiekun grupy ( 1 na 15 osób ) – wstęp bezpłatny
- Bilet jednorazowy indywidualny – 120 minut – 12zł CENNIK KARNETÓW (w tym 8%VAT)– SIŁOWNIA
Koszt karnetu Ważność karnetu
100 zł 30 dni
160 zł 60 dni
600 zł 365 dni
- karnet upoważnia do nieograniczonej ilości wejść i czasu pobytu na siłowni - wejście za okazaniem dowodu tożsamości
- dzieci i młodzież – 15 lekcji x 45 min – 230 zł ( w tym 8 % VAT ) +bilet wstępu - dorośli – 15 lekcji x 45 min – 270 zł ( w tym 8% VAT )+ bilet wstępu - indywidualna nauka pływania – 70 zł ( w tym 23 % VAT) plus bilet wstępu - nauka pływania dla 2 osób – 80 zł ( w tym 23 % VAT)  plus bilety wstępu - nauka pływania dla 3 osób – 90 zł ( w tym 23 % VAT) plus bilety wstępu - lekcja dydaktyczna instruktora/animatora – 45 min – 70 zł
Koszt karnetu Ważność karnetu Bonifikata przy zakupie biletów Wartość karnetu po doładowaniu
60 zł 60 dni 15 % 69 zł
100 zł 90 dni 15 % 115 zł
200 zł 120 dni 20 % 240 zł
500 zł 180 dni 20% 600 zł
210 zł-IMIENNA karta stałego klienta 30 dni Za okazaniem dowodu tożsamości. Ilość wejść nieograniczona.
1000 zł-IMIENNA karta stałego klienta 180 dni Za okazaniem dowodu tożsamości. Ilość wejść nieograniczona.
- wejścia karnetowe codziennie w godzinach otwarcia obiektu - ilość godzin korzystania z basenu zależy od wartości karnetu i stawki obowiązującej w czasie korzystania z usług pływalni wg cennika - karnety upoważniają do zakupu z przysługującą bonifikatą biletów indywidualnych: normalnych i ulgowych oraz biletu „Senior” - kupujący karnet uiszcza dodatkowo kaucję w wysokości 15 zł. Kwota ta jest zwracana, gdy posiadacz karnetu odda go w stanie gwarantującym dalsze jego użytkowanie i czytelność z obydwu stron. Za karnet uszkodzony kaucja nie jest zwracana. - po upływie terminu ważności środki na koncie są „zamrożone” i odblokowują się dopiero po ponownej wpłacie, jednocześnie sumują się. Termin ważności karnetu  liczony jest od dnia wpłaty. - karta stałego klienta IMIENNA – 210 zł ważna 30 dni oraz 1000 zł ważna 180 dni. Ilość wejść i czas pobytu są nieograniczone ( za okazaniem dokumentu tożsamości )
  1. Cena za 10 dniowy turnus wynosi - 600 zł
  2. Cena za 5 dniowy turnus wynosi - 300 zł
  1. Koszt: 150 zł/60 min plus opłaty za pobyt zgodnie z cennikiem
  2. Rezerwacja na godzinę przed planowanym wejściem
  3. Rezerwacja możliwa w dni powszednie do godz. 1400
1..Rezerwacja jednego toru – 50 zł/60 min plus opłaty za pobyt zgodnie z cennikiem 2.Rezerwacja całego obiektu – 600 zł/60 min 3.Rezerwacja basenu rekreacyjnego ze zjeżdżalnią i wanną – 300 zł/60min 4.Rezerwacja basenu sportowego – 300 zł/60min
  1. wynajęcie boiska piłkarskiego – 150 zł/90minut
  1. Wynajęcie pomieszczenia – 100 zł/3 godz. ( za każdą następną godzinę 50 zł dopłaty )
  1. Cena za osobę – 50 zł ( przy minimum 8 osobowej grupie), w cenie:
- pomieszczenie z widokiem na halę basenową ( 3 godziny ) - zabawy w wodzie z animatorem ( 45 minut ) - zaproszenia dla gości
L/P Rodzaj reklamy Format Okres czasu Cena brutto
1. Stand reklamowy do 2 m2 1 miesiąc 100 zł
6 miesięcy 400 zł
12 miesięcy 700 zł
2. Baner reklamowy do 2 m2 1 miesiąc 200 zł
6 miesięcy 500 zł
12 miesięcy 800zł
3. Baner reklamowy Za każdy rozpoczęty m2 powyżej 2 m2 1 miesiąc 50 zł
6 miesięcy 100 zł
12 miesięcy 200
  1. Udział w treningach sekcji pływackiej – 100 zł/miesięcznie
  1. Zagubienie lub zniszczenie paska z transponderem lub kluczem– 50 ZŁ
  2. Za wydanie duplikatu uszkodzonego karnetu – 15 ZŁ

Pływalnia w Michałowie zwana dalej "Pływalnią" jest integralną częścią Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Michałowie, jednostki budżetowej utworzonej na podstawie Uchwały Nr VI/54/11 Rady Miejskiej w Michałowie z dnia 29.03.2011 r.

  1. Pływalnia jest czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 1000 - 2100 , sobota - niedziela i święta w godzinach 1200 - 2100.
  2. Przed wejściem na Pływalnie oraz rozpoczęciem korzystania z poszczególnych urządzeń i atrakcji obiektu należy bezwzględnie zapoznać się z regulaminem krytej pływalni oraz regulaminami poszczególnych urządzeń stanowiących jej wyposażeni.
  3. W rozliczeniu pobytu na Pływalni decyduje czas wejścia i powrotu przez bramkę znajdującą się przy kasie. Rozliczenie i naliczanie opłaty odbywa się w oparciu o aktualny cennik.
  4. Na terenie Pływalni mogą przebywać wyłącznie osoby korzystające z usług Pływalni zgodnie z ustalonym rozkładem zajęć i cennikiem oraz rodzice oczekujący na wyjście swoich dzieci.
  5. Grupa pływająca nie może liczyć więcej niż 15 osób na jedną osobę prowadzącą zajęcia.
  6. Dzieci do lat 7 mogą przebywać na pływalni oraz kąpać się wyłącznie pod opieką osób pełnoletnich.
  7. Na terenie całego obiektu obowiązuje zakaz picia alkoholu oraz palenia papierosów.
  8. Na terenie Pływalni obowiązuje zmiana obuwia, w części mokrej zalecane są klapki (japonki) z materiału odpornego na wodę, czysty strój kąpielowy i czepek.
  9. Wchodząc na teren hali basenowej należy bezwzględnie dezynfekować stopy i klapki w brodzikach z wodą z dodatkiem środków dezynfekujących.
  10. Każda osoba przed kąpielą w basenie powinna obowiązkowo umyć starannie całe ciało z użyciem środków myjących.
  11. Po skorzystaniu z WC w trakcie pobytu na hali basenowej należy bezwzględnie umyć całe ciało przed ponownym wejściem do wody.
  12. Zabrania się korzystania z Pływalni osobom:
    • których stan wskazuje na spożycie alkoholu lub innych środków odurzających,
    • ze zmianami skórnymi, ranami oraz mające przeciwwskazania medyczne do korzystania z basenu,
    • osobom z nieżytami górnych dróg oddechowych
    • osobom niedomytym.
  13. Kąpiel w szkłach kontaktowych powinna odbywać się tylko po nałożeniu okularów ochronnych.
  14. Zabrania się wnoszenia na teren Pływalni sprzętu z elementami szklanymi, opakowań szklanych oraz jedzenia na terenie hali basenowej.
  15. Za bezpieczeństwo osób korzystających z Pływalni odpowiedzialni są:
    • ratownicy,
    • w przypadku zorganizowanych grup, także ich opiekunowie.
  16. Korzystający z Pływalni obowiązani są do bezwzględnego podporządkowania się decyzjom i poleceniom wydawanym przez ratownika.
  17. W razie zaistnienia jakiegokolwiek niebezpieczeństwa lub naruszenia regulaminu ratownik może nakazać kąpiącym natychmiastowe opuszczenie Pływalni.
  18. Za przedmioty wartościowe pozostawione w szatni lub innych miejscach a nie oddane do depozytu Pływalnia nie odpowiada.
  19. Osoby niszczące wyposażenie Pływalni ponoszą pełną odpowiedzialność materialną za wyrządzone szkody.
  20. Korzystanie z sauny reguluje odrębna instrukcja umieszczona przed wejściem do sauny.
  21. Korzystanie ze zjeżdżalni może odbywać się wg wskazówek umieszczonych przy bramce wejściowej.
  22. Nauka pływania i rehabilitacja prowadzona może być wyłącznie przez osoby posiadające uprawnienie instruktorskie.
  23. Korzystającym z Pływalni nie wolno powodować sytuacji zagrażających bezpieczeństwu osób tam przebywających a w szczególności:
    • hałasować,
    • biegać,
    • zanieczyszczać wody,
    • wchodzić do zjeżdżalni od strony hamowni,
    • wchodzić na trybuny w stroju kąpielowym,
    • wprowadzać psów i innych zwierząt.
  24. Grupy lub osoby korzystające z Pływalni upoważnione są do korzystania z szatni na 10 minut przed rozpoczęciem zajęć. Po zajęciach szatnia powinna być niezwłocznie opuszczona. Zalecamy 20-30 minutowy odpoczynek i readaptację w strefie niepłatnej Pływalni.
  25. Skargi i wnioski można składać Dyrektorowi MOSiR w Michałowie w dni robocze od 10 00 do 15 00.

1. Zjeżdżalnia jest integralną częścią pływalni i obowiązują na niej przepisy regulaminu ogólnego pływalni oraz dodatkowo niniejszego regulaminu.

2. Każda osoba korzystająca ze zjeżdżalni ma obowiązek zapoznania się z jej regulaminem, tablicami informacyjnymi oraz instrukcją użytkowania.

3. Korzystanie ze zjeżdżalni odbywa się na własne ryzyko użytkownika.

4. Zjeżdżalnia dostępna jest dla wszystkich użytkowników pływalni umiejących pływać z wyjątkiem:

. dzieci do 10 roku życia,

. osób wrażliwych na przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach lub cierpiących na lęk wysokości,

. osób z dysfunkcjami układu krążenia, układu oddechowego, układu kostnego, neurologicznymi i gastrycznymi oraz szczególnie wrażliwych na nagłe przeciążenia,

. uczestników grup zorganizowanych bez obecności opiekuna przy bramce wejściowej zjeżdżalni.

5. Podczas wchodzenia na platformę zjeżdżalni należy zachować szczególną ostrożność, zabrania się biegania po schodach, przepychania, wymuszania miejsca w kolejce itp.

6. Na schodach obowiązuje ruch prawostronny.

7. Na podeście startowym może przebywać tylko jedna osoba.

8. Na zjeżdżalni obowiązuje stosowanie się do informacji sygnalizacji świetlnej, znajdującej się nad wlotem do rury zjazdowej, której wskazania oznaczają:

. kolor zielony – zjazd dozwolony, zezwolenie na wejście do rury zjazdowej

. kolor czerwony – zjazd zakazany, zakaz wchodzenia do rury zjazdowej

9. Bezpośrednio przed zjazdem należy sprawdzić czy w rurze zjazdowej płynie woda. Zjazd na sucho jest wzbroniony.

10. Zabrania się powodowania sytuacji zagrażających własnemu bezpieczeństwu, bezpieczeństwu innych osób korzystających ze zjeżdżalni i pływalni lub mogących spowodować nieszczęśliwy wypadek, a w szczególności:

. użytkowania zjeżdżalni w przypadku braku funkcjonowania sygnalizacji świetlnej, zamknięcia dostępu łańcuchem, liną, szlabanem lub w inny widoczny sposób,

. rozpoczynania ślizgu przy czerwonym świetle sygnalizacyjnym,

. wpychania osób do wnętrza rury zjazdowej,

. wykonywania ślizgu parami, w grupie oraz z małymi dziećmi, a w szczególności trzymanymi w ramionach na brzuchu

. wnoszenia do rynny jakichkolwiek przedmiotów oraz zjeżdżania z przedmiotami, mogącymi spowodować uszkodzenia ciała, a w szczególności : okularami, biżuterią (zegarkami, pierścionkami i obrączkami, bransoletkami, rzemykami, łańcuszkami, kolczykami, ozdobami we włosach) i sprzętem pływackim (deskami, rękawkami i okularkami pływackimi, itp.).

. wskakiwania do rury zjeżdżalni z rozbiegu,

. zatrzymywania się i stawania wewnątrz rury zjazdowej,

. wchodzenia do rury zjazdowej od strony elementu końcowego oraz wspinania się wewnątrz rury w kierunku punktu startu.

11. Zjazd odbywa się pojedynczo. Jedyną dozwoloną pozycją zjazdową jest pozycja leżąca na plecach z wyprostowanymi nogami, skierowanymi w kierunku jazdy i rękoma ułożonymi wzdłuż ciała. Pozycję tą należy zachować przez cały czas zjazdu. Inne pozycje zjazdowe są zabronione

12. Nadzór nad przestrzeganiem niniejszego regulaminu pełnią ratownicy i pracownicy pływalni. Wszystkie osoby korzystające ze zjeżdżalni są zobowiązane bezwzględnie stosować się do ich poleceń.

13.W razie wypadku spowodowanego nieprzestrzeganiem regulaminu zjeżdżalni wszelką odpowiedzialność ponosi użytkownik.

14.Pływalnia nie ponosi odpowiedzialności za stan strojów kąpielowych uszkodzonych lub przetartych w wyniku korzystania ze zjeżdżalni.

15.Wszystkie osoby naruszające porządek publiczny lub przepisy niniejszego regulaminu będą usuwane ze zjeżdżalni, a także z terenu pływalni.

W celu bezpiecznego wykonania ślizgu należy:
  1. Zjeżdżać kolejno, oczekując aż poprzednik znajdzie się w basenie lądującym (lub co 15 sekund).
  2. Po wykonaniu ślizgu do basenu niezwłocznie zrobić miejsce następnemu użytkownikowi zjeżdżalni.
  3. Stosować się bezwzględnie do poleceń ratownika.
  Zabrania się:
  1. Wykonywania ślizgów przez osoby będące w stanie po spożyciu alkoholu.
  2. Zjeżdżania w pozycji "głową w dół".
  3. Biegania po stopniach zjeżdżalni.
  4. Wchodzenia po rynnach zjeżdżalni "pod prąd" i zatrzymywania się w trakcie wykonywania ślizgu.
  5. Pozostawiania bez opieki dzieci do lat 7.
  6. Wnoszenia na zjeżdżalnię jakichkolwiek przedmiotów.
  7. Dewastowania urządzeń.

1. Sauna jest integralną częścią pływalni i obowiązują na jego terenie przepisy regulaminu ogólnego oraz niniejszego regulaminu.

2. Przed wejściem na teren sauna i przed rozpoczęciem korzystania z poszczególnych urządzeń należy zapoznać się z regulaminem.

3. Korzystanie z sauny jest równoznaczne z tym, że osoba zapoznała się i akceptuje wszystkie przepisy regulaminu.

4. Przy korzystaniu z pomieszczeń sauny należy bezwzględnie stosować się do regulaminu, instrukcji użytkowania urządzeń, poleceń i informacji udzielanych przez pracowników pływalni.

5. Opłata za korzystanie z sauny naliczana jest zgodnie z aktualnym cennikiem.

6. Za skutki zdrowotne przebywania w saunie kierownictwo pływalni nie ponosi odpowiedzialności.

7. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.

8. Dzieci do lat 14 mogą przebywać w saunie wyłącznie pod opieka osób pełnoletnich.

9. Z sauny nie mogą korzystać osoby:

  • chore na serce, nadciśnienie i z chorobami naczyń krwionośnych,

  • chore na tarczycę, klaustrofobię, epilepsję, ostre stany reumatyczne, nowotwory,

  • ostre infekcje i stany astmatyczne,

  • z gorączką,

  • kobiety w czasie menstruacji i w okresie ciąży

  • zmęczone i w stanie intoksykacji

10.W pomieszczeniu sauny suchej panuje temperatura 80 - 100°C.

11.Regulacja temperatury i wilgotności w saunie należy do obsługi (nie wolno samodzielnie zmieniać parametrów).

12. Przed wejściem do pomieszczenia sauny należy:

  • załatwić potrzeby fizjologiczne

  • zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, gdyż mogą stać się przyczyną poparzeń ciała.

  • zdjąć okulary i szkła kontaktowe

  • umyć całe ciało pod prysznicem mydłem a następnie wytrzeć do sucha.

  • zdjąć obuwie basenowe

13. Maksymalnie w jednej saunie może przebywać 6 osób.

14.W saunach należy siadać na ręczniku oraz trzymać na nim stopy. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się z powierzchnią siedziska.

15.W saunie zabrania się:

  • umieszczanie przedmiotów łatwo palnych na lub w pobliżu elementów grzejnych,

  • po wyjściu z sauny wchodzenia do basenu bez uprzedniego skorzystania z prysznica.

16. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać pracownikowi obsługi pływalni

ZABRANIA SIĘ POLEWANIA PIECA WODĄ

  1. Umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i wytrzeć się do sucha.
  2. Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym przegrzewaniu i ochładzaniu całego ciała. Można to robić w 2 lub 3 następujących po sobie cyklach.
  3. W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej z kolanami przy klatce piersiowej.
  4. Jeden cykl trwa max. do 25 min tzn. 8-12 min pobyt w gorącym pomieszczeniu sauny, a następnie 8-12 min. ochładzanie ciała.
  5. Ochładzanie ustroju pod prysznicem zaczynamy od polewania zimną wodą całego ciała od stóp w kierunku serca, następnie ochładzamy kark oraz głowę.
  6. Po schłodzeniu ciała należy wytrzeć się do sucha i poleżeć kilka minut.
  7. Pobyt w saunie kończy się chłodną kąpielą bez stosowania mydła.
  8. W przypadku wystąpienia złego samopoczucia trzeba bezwzględnie przerwać zabieg.
 

UWAGA !!! Z sauny nie wolno korzystać osobom:

  • z nadciśnieniem tętniczym,
  • z chorobami serca,
  • z chorobą wieńcową,
  • oraz osobom z wyraźnymi przeciwwskazaniami lekarskimi.
  • osoby poniżej 16 roku życia powinny korzystać z sauny pod opieką pełnoletnich opiekunów.

REGULAMIN KORZYSTANIA Z SIŁOWNI

I. CZĘŚĆ OGÓLNA.

1. Siłownia jest czynna w dniach i godzinach pracy Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Michałowie.

2. Przed skorzystaniem z siłowni należy się zapoznać z regulaminem.

3. Wszystkie osoby korzystające z siłowni winny obowiązkowo podporządkować się przepisom regulaminu.

4. Zabrania się wstępu na siłownię osobom będącym pod wpływem alkoholu lub środków odurzających.

5. Osoby naruszające porządek, przepisy regulaminu mogą być usuwane z obiektu.

6. Wszystkich korzystających z urządzeń treningowych obowiązuje strój i obuwie sportowe.

7. Klientem siłowni może zostać osoba pełnoletnia oraz osoba, która ukończyła 16 rok życia i posiada pisemną zgodę rodziców lub prawnych opiekunów. Dzieci do lat 14 mogą korzystać z urządzeń siłowni wyłącznie pod nadzorem rodziców lub opiekunów prawnych.

8. Jednocześnie z urządzeń siłowni może korzystać nie więcej niż 15 osób.

9. W siłowni obowiązuje bezwzględne przestrzeganie zaleceń dotyczących

bezpieczeństwa zawartych w regulaminie siłowni.

II. ZASADY KORZYSTANIA Z SIŁOWNI.

1. Ćwiczący musi posiadać strój sportowy, a przede wszystkim czyste, zmienione przed zajęciami obuwie. Ze względów higienicznych wskazane jest posiadanie ręcznika, który powinien być rozłożony na oparciach urządzeń.

2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń na urządzeniach treningowych dla zachowania

bezpieczeństwa, korzystający winien sprawdzić stan techniczny urządzenia, z

którego będzie korzystał i w przypadku zauważenia usterek zgłosić ten fakt

upoważnionej osobie w recepcji.

3. Ćwiczenia na poszczególnych urządzeniach treningowych należy wykonywać w miejscu, w którym zostały one ustawione.

4. Zabrania się korzystającym z siłowni przestawiania urządzeń treningowych,

wprowadzania regulacji, które mogą zagrażać bezpieczeństwu.

5. Zabrania się gwałtownego opuszczania ciężarów umieszczonych na stosach

6. Wskazana jest asekuracja podczas ćwiczenia – wyciskanie leżąc

7. Po zakończeniu ćwiczeń, urządzenia treningowe, z których korzystano winny być pozostawione w należytym stanie technicznym.

8. Osoby korzystające z urządzeń treningowych czynią to na własną

odpowiedzialność.

9. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Michałowie nie zapewnia fachowej opieki instruktorskiej na siłowni.

III. ODPOWIEDZIALNOŚĆ I KARY

1. Za przedmioty wartościowe, gotówkę, karty płatnicze, telefony komórkowe itp. pozostawione w siłowni – Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Michałowie nie ponosi odpowiedzialności.

2. Za zniszczenie lub uszkodzenie sprzętu spowodowane użyciem go niezgodnie z instrukcją użytkowania, obowiązuje odpłatność w wysokości 100% wartości szkody.

3. Za wypadki i zdarzenia wynikające z nieprzestrzegania regulaminu siłowni i

zaleceń dotyczących bezpieczeństwa – Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Michałowie nie ponosi odpowiedzialności.

Aktualności

Godziny pracy pływalni w dniu 12.04.2024r.

W dniu 12 kwietnia 2024r. pływalnia w Michałowie czynna w godzinach 12.00-20.00. Siłownia czynna w godzinach 10.00-20.00. Za utrudnienia przepraszamy!

Czytaj

Do you have any personal experience playing at Lucky Tiger Casino?

Lucky Tiger Casino is a reputable casino that has been in business for many years. They offer generous bonuses and rewards, and their customer service department is available 24/7 to help you with any issues you may encounter. If you decide to play at lucky tiger casino login , be sure to sign up for their VIP program so you can take advantage of all the benefits they have to offer. Good luck!

What would you say is the best thing about playing at Oshi Casino?

I absolutely love the bonuses at oshi casino ! They have a really generous welcome bonus as well as some great reload and no-deposit bonuses. They also have a great game selection, which is important to me since I like to play a variety of games.