Aktualności

Gimnastyka AQUA SENIOR

Posted on by Dorota

Gimnastyka AQUA SENIOR, to ćwiczenia w wodzie dla osób w kwiecie wieku, a zarazem młodych duchem, które chcą poprawić swoje samopoczucie, wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe oraz poprawić swoją  sprawność fizyczną.

Gimnastyka w wodzie wpływa na:

  • poprawę ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej,
  • usprawnia koordynację ruchów poprzez  zwiększenie ruchomość stawów obwodowych i kręgosłupa,
  • poprawę wydolności organizmu,
  • zwiększa wytrzymałość na wysiłek,
  • wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych
  • hartowanie organizmu i nabywanie większej odporności
  • regularne ćwiczenia w wodzie dla osób starszych pomogą również w nadwadze lub otyłości (godzina aktywności wodnej pozwala spalić nawet kilkaset kalorii)

Zapraszamy wszystkich Seniorów, ceniących dobry stan zdrowia i kondycję fizyczną !

Zajęcia trwają 35 minut.

 

Aktualności

MOSiR gra do puszki WOŚP

Posted on by Ewa Zastocka
karnet na basen
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Michałowie gra do puszki Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.
Możesz grać z nami:
📌 biorąc udział w Turnieju Płki Siatkowej w sobotę 29.01.2022r. godz. 9.00
📌 startując w sztafecie pływackiej w niedzielę 30.01.2022r. godz.9.00
📌 tańcząc w wodzie do gorących przebojów w rytmie latino w niedzielę 30.01.2022r. godz. 18.00
📌 korzystając z promocji na pływalni- godzina gratis!- 29.01.2022r. godz. 12.00-21.00
📌 licytując karnet na basen -12 wejść- GOK Michałowo, Gok Gródek
📌licytując koszulkę siatkarza Trefla Gdańsk – Wojciecha Grzyba- GOK Michałowo
📌 licytując voucher na pobyt w Hotelu Esperanto i Restauracji Kawelin w Białymstoku w dowolnie wybranym terminie – GOK Michałowo

Plakat zapraszający na turniej siatkówki

zaproszenie na darmowy Aqua aerobic
karnet na basen
voucher do hotelu
koszulka siatkarska
Skip to content